Les bienfaits des écrans

On a tendance à parler davantage des risques, mais Internet et les écrans procurent également de nombreux bienfaits et avantages. Il ne faut pas oublier qu’ils sont conçus pour nous faciliter la vie et pour nous divertir! Voici quelques bénéfices et avantages, autant pour les jeunes que pour les moins jeunes.

Les impacts physiques positifs

Il existe une multitude de sites Web, de jeux vidéo, d’applications et d’appareils technologiques qui nous aident à adopter de meilleures habitudes de vie et à nous occuper de notre santé physique en nous incitant à:

• bouger;
• faire de l’activité physique;
• bien manger et s’hydrater;
• dormir suffisamment.

Les impacts psychologiques positifs

Plusieurs sites Web et applications favorisent le maintien d’une bonne santé mentale en nous aidant notamment à:

• améliorer notre bien-être;
• gérer notre temps;
• développer notre créativité;
• relaxer et méditer;
• nous débarrasser d’une mauvaise habitude.

Par ailleurs, la technologie facilite l’accès à certains services de soutien, par exemple:

• des groupes, des forums et des communautés d’entraide;
• des services de messagerie avec des intervenants qualifiés;
• des services de thérapie en ligne.

Les impacts positifs sur la vie sociale

Les réseaux sociaux, les forums, les blogues, le contenu éducatif en ligne… tout cela:

• contribue au développement de l’identité et des compétences sociales;
• facilite l’accès à l’éducation;
• accroît l’exposition à différentes cultures;
• favorise l’inclusion et facilite l’accès au soutien social chez les jeunes appartenant à des sous-groupes stigmatisés.

De plus, plusieurs émissions éducatives favorisent chez les enfants et les adolescents:

• le développement d’attitudes positives (gratitude, respect, ouverture à la diversité);
• l’acquisition de bonnes compétences sociales (tolérance, communication, empathie).

Le cas des jeux vidéo

De façon générale, la pratique des jeux vidéo peut avoir des effets bénéfiques. Elle permet entre autres de socialiser avec d’autres joueurs ou avec la communauté créée autour du jeu (par exemple: forums, outils de communication en ligne). Les jeux vidéo à thématique prosociale peuvent même favoriser le développement de bonnes compétences sociales.

Pour le jeune, la pratique des jeux vidéo peut aussi devenir une occasion:

• de développer sa créativité;
• d’améliorer ses fonctions visuo-spatiales;
• d’acquérir des connaissances;
• de s’entraîner à la résolution de problèmes;
• d’apprendre à vivre des échecs;
• de se conscientiser à certains enjeux sociaux;
• de développer son esprit sportif;
• d’apprendre l’anglais;
• de s’initier à certains outils informatiques et aux dispositifs technologiques en général.

Bref, pour qu’Internet et les écrans procurent plus d’avantages que d’inconvénients pour vous et les membres de votre famille, il importe d’en viser une utilisation équilibrée et variée.