PAUSE Pour trouver ton équilibre numérique

On n’est pas contre la techno, mais on est pour des connexions qui font du bien. On n’est pas contre les écrans, mais pour que tu les mettes de côté plus souvent. Quiz, défis, 24 h de déconnexion et plus, découvre ce que PAUSE t’a préparé pour t’aider à garder le contrôle sur les écrans.

Es-tu futé(e) avec ton cell?

Réponds à 5 questions pour réfléchir à ton usage du cellulaire.

Le 21 novembre, déconnecte-toi!

PAUSE félicite tous ceux qui ont participé au 24h de PAUSE, qu’ils aient réussi à se déconnecter pendant toute la journée ou non. Les noms des gagnants seront publiés bientôt!

PLUS D'INFO
24h de PAUSE

Des défis pour mieux gérer tes connexions

PAUSE te suggère 18 défis pour mieux utiliser les écrans et te déconnecter davantage.

Découvre les défis

Comment va ta relation?

10 questions pour t’aider à mieux comprendre ta relation avec Internet et les écrans.

Fais le quiz
Quiz Comment va ta relation avec les écrans?

On t'équipe

Des ressources pour t'aider

Voici une liste de ressources disponibles si un membre de ta famille ou toi-même avez besoin d’aide pour mieux gérer votre utilisation d’Internet et des écrans.

Des outils pour poser des gestes

Découvre les outils PAUSE à télécharger pour t’aider à améliorer tes habitudes numériques, seul ou en famille. Vois aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer ton utilisation des écrans!

Tu es sur cette page depuis

00:00:00

Être conscient du temps passé en ligne, c’est la clé pour l’équilibre numérique.