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On n’est pas contre la techno, mais on est pour des connexions qui font du bien. On n’est pas contre les écrans, mais pour que tu les mettes de côté plus souvent. Quiz, défis, 24 h de déconnexion et plus, découvre ce que PAUSE t’a préparé pour t’aider à garder le contrôle sur les écrans.
Es-tu futé(e) avec ton cell?
Réponds à 5 questions pour réfléchir à ton usage du cellulaire.
Tu te compares? Parfois? Souvent?
Les réseaux sociaux, c’est le royaume de la comparaison! Découvre 4 stratégies pour limiter les effets négatifs des réseaux sociaux sur ton estime de soi et même… bénéficier de leurs avantages.
LIS L’ARTICLE
Des défis pour mieux gérer tes connexions
PAUSE te suggère 18 défis pour mieux utiliser les écrans et te déconnecter davantage.
Découvre les défis
Comment va ta relation?
10 questions pour t’aider à mieux comprendre ta relation avec Internet et les écrans.
Fais le quiz
On t'équipe
Des ressources pour t'aider
Voici une liste de ressources disponibles si un membre de ta famille ou toi-même avez besoin d’aide pour mieux gérer votre utilisation d’Internet et des écrans.
Des outils pour poser des gestes
Découvre les outils PAUSE à télécharger pour t’aider à améliorer tes habitudes numériques, seul ou en famille. Vois aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer ton utilisation des écrans!
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Être conscient du temps passé en ligne, c’est la clé pour l’équilibre numérique.
