Évaluer sa situation

En quoi consiste une utilisation équilibrée? Quelles sont les recommandations de temps d’écran pour les enfants et les ados? Réseaux sociaux, jeux vidéo... quand doit-on s’inquiéter? Sans être alarmistes, on gagnerait à se poser des questions sur la place qu’occupe la techno dans notre famille.

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Équilibre numérique

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On vous équipe

Des ressources pour vous aider

Voici une liste de ressources disponibles si un membre de votre famille ou vous-même avez besoin d’aide pour mieux gérer votre utilisation d’Internet et des écrans.
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Des outils pour poser des gestes

Découvrez les outils PAUSE à télécharger pour vous aider à améliorer vos habitudes numériques, seul ou en famille. Voyez aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer l’utilisation des écrans de vos enfants... et la vôtre!
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