Outils pratiques

Découvrez les outils PAUSE à télécharger pour vous aider à améliorer vos habitudes numériques, seul ou en famille. Voyez aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer l’utilisation des écrans de vos enfants... et la vôtre!

Outils à télécharger

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Nouveau!

10 conseils pour la gestion des écrans des 0-5 ans

Découvrez les conseils éclairés (et réalistes!) de PAUSE pour limiter les effets négatifs des écrans sur votre tout-petit. Allez-y selon votre situation!
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Dessin à colorier PAUSE

Mettre ses écrans sur PAUSE pour colorier...ça fait du bien qu’on soit petit ou grand!
outils-guide-famille-branchee22

Guide PAUSE pour famille branchée

8 astuces pour mieux gérer les écrans et une entente d'utilisation des écrans parent-ado.
outils-contrat-pause

Contrat parent-ado d'utilisation du cellulaire

PAUSE vous propose de faire un contrat avec votre ado afin de clarifier les règles du jeu et les attentes de part et d’autre.
outils-10-defis

PAUSE: 10 défis et 10 faits

10 défis pour reprendre le contrôle face aux écrans et 10 faits intéressants sur l’utilisation d’Internet et des écrans.
outils-manifeste

Manifeste

En quoi croyons-nous? L'essence de PAUSE en quelques lignes.

Applications utiles

En anglais

app

Space

Aide à mieux gérer l’utilisation de votre cellulaire en surveillant vos habitudes, en vous proposant des objectifs, en vous recommandant de meilleurs comportements et en notant vos progrès.

En anglais

stay-focused

Stay Focused

Facilite la déconnexion.
forest

Forest

Appli payante qui aide à demeurer concentré sur vos tâches.
app-kidslox

Kidslox

Contrôle parental qui permet de bloquer des applications, bloquer internet et filtrer le contenu web en toute simplicité.