Outils pratiques

Découvrez les outils PAUSE à télécharger pour vous aider à améliorer vos habitudes numériques, seul ou en famille. Voyez aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer l’utilisation des écrans de vos enfants... et la vôtre!

Outils à télécharger

outils-petit-guide-pause-famille

Petit guide PAUSE pour la famille

8 astuces pour mieux gérer les écrans et une entente d'utilisation des écrans parent-ado.
outils-10-defis

PAUSE: 10 défis et 10 faits

10 défis pour reprendre le contrôle face aux écrans et 10 faits intéressants sur l’utilisation d’Internet et des écrans.
outils-manifeste

Manifeste

En quoi croyons-nous? L'essence de PAUSE en quelques lignes.
outils-pacte-pause

Pacte PAUSE

PAUSE vous propose de faire un PACTE avec votre ado afin de clarifier les règles du jeu et les attentes de part et d’autre.

Applications utiles

En anglais

app

Space

Aide à mieux gérer l’utilisation de votre cellulaire en surveillant vos habitudes, en vous proposant des objectifs, en vous recommandant de meilleurs comportements et en notant vos progrès.

En anglais

ourpact

Ourpact

Permet entre autres de bloquer l’accès à certains sites Web et applications, de fixer des temps d’utilisation pour chaque appareil et application, puis de géolocaliser les enfants.

En anglais

familytime

Familytime

Permet de surveiller et de gérer les activités en ligne de tous les membres de la famille à partir de votre cellulaire et de suivre leurs déplacements grâce à la géolocalisation.
qustodio

Qustodio

Vous informe de l’activité en ligne de votre enfant et permet de gérer son temps d’utilisation des écrans, de filtrer du contenu, de bloquer certaines applications, etc.

En anglais

checky

Checky

Permet de découvrir combien de fois vous consultez votre cellulaire.

En anglais

stay-focused

Stay Focused

Facilite la déconnexion.
forest

Forest

Aide à vous permettre de demeurer concentré sur vos tâches.
stop-watching

Screen Stopwatch

Affiche en fond d’écran un énorme chronomètre qui indique le temps passé sur votre téléphone.
activity-bubbles

Activity Bubbles

Permet de visualiser rapidement le temps passé sur votre écran. Chaque connexion crée une bulle et plus vous passez du temps en ligne, plus celle-ci grandit.
morph

Morph

Adapte votre téléphone en fonction de vos centres d’intérêt. Les bonnes applications, aux bons moments!
we-flip

We Flip

Permet de vivre une déconnexion en groupe.