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Outils pratiques

Découvrez les outils PAUSE à télécharger pour vous aider à améliorer vos habitudes numériques, seul ou en famille. Voyez aussi les suggestions d’applications pour mieux gérer l’utilisation des écrans de vos enfants... et la vôtre!

Outils à télécharger

outils-pdf-10-conseils

Nouveau!

10 conseils pour la gestion des écrans des 0-5 ans

Découvrez les conseils éclairés (et réalistes!) de PAUSE pour limiter les effets négatifs des écrans sur votre tout-petit. Allez-y selon votre situation!
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pause-coloriage

Dessin à colorier PAUSE

Mettre ses écrans sur PAUSE pour colorier...ça fait du bien qu’on soit petit ou grand!
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outils-guide-famille-branchee22

Guide PAUSE pour famille branchée

8 astuces pour mieux gérer les écrans et une entente d'utilisation des écrans parent-ado.
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outils-contrat-pause

Contrat parent-ado d'utilisation du cellulaire

PAUSE vous propose de faire un contrat avec votre ado afin de clarifier les règles du jeu et les attentes de part et d’autre.
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outils-10-defis

PAUSE: 10 défis et 10 faits

10 défis pour reprendre le contrôle face aux écrans et 10 faits intéressants sur l’utilisation d’Internet et des écrans.
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outils-manifeste

Manifeste

En quoi croyons-nous? L'essence de PAUSE en quelques lignes.
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Applications utiles

En anglais

app

Space

Aide à mieux gérer l’utilisation de votre cellulaire en surveillant vos habitudes, en vous proposant des objectifs, en vous recommandant de meilleurs comportements et en notant vos progrès.
iOS
ANDROID

En anglais

stay-focused

Stay Focused

Facilite la déconnexion.
ANDROID
forest

Forest

Appli payante qui aide à demeurer concentré sur vos tâches.
iOS
ANDROID
app-kidslox

Kidslox

Contrôle parental qui permet de bloquer des applications, bloquer internet et filtrer le contenu web en toute simplicité.
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Android