Jeux vidéo: stratégies pour encadrer votre ado

Les jeux vidéo occupent une place importante dans la vie de beaucoup d’ados. Si c’est le cas de votre jeune, lisez ce qui suit pour savoir comment réduire les risques liés à une utilisation excessive ou inappropriée.

Selon un récent rapport, 84 % des ados jouent à des jeux vidéo, les garçons y étant plus enclins que les filles (86 % contre 76 %). La pratique aussi varie selon le genre: les garçons préfèrent généralement les jeux de tir, les jeux de stratégie en temps réel, les jeux de combat et les jeux multijoueurs en ligne. Quant aux filles, elles sont plus nombreuses à s’intéresser aux jeux de chiffres et de lettres, de simulation de vie, de musique et de danse.

Moins de jeux vidéo pour plus de bienfaits

Lorsque la pratique du jeu vidéo est modérée et qu’elle n’empiète pas sur les activités quotidiennes (repas, sommeil, activité physique, socialisation hors ligne), puis que les jeux sont appropriés, elle peut être adéquate pour les ados. En plus de les divertir, cette activité peut leur offrir des occasions de socialiser en ligne et hors ligne, d’améliorer leur confiance en soi et d’encourager le travail d’équipe, notamment. Elle peut également contribuer à développer leur logique, leur capacité à prendre des décisions ainsi que leur capacité à résoudre des problèmes.

Jeux vidéo: les risques pour les ados

Les nombreuses stratégies développées par les gens qui conçoivent les jeux vidéo sont aussi sournoises qu’efficaces pour capter l’attention des joueurs et joueuses et la retenir le plus longtemps possible. (Pour en savoir plus, allez lire L’attrait des écrans.)

Lorsqu’ils sont utilisés de façon excessive ou que leur contenu est inapproprié, les jeux vidéo peuvent avoir des répercussions négatives sur la santé physique des ados (p. ex.: surpoids, troubles de la vue et du sommeil, fatigue numérique), mais aussi sur leur santé mentale (p. ex.: anxiété, symptômes dépressifs). Leur développement cognitif (p. ex.: problèmes de concentration, diminution du contrôle des émotions et des impulsions) et social (p. ex.: isolement) peut également être affecté.

Certains jeux vidéo représentent plus de risques que d’autres pour les ados, par exemple ceux qui proposent ce qui suit:

• Du contenu inapproprié. Certains jeux, comme Call of Duty et Grand Theft Auto, comportent de la violence, de la criminalité, du langage vulgaire, de la sexualité, de l’hypersexualisation ou encore des stéréotypes raciaux ou de genre. Certaines études suggèrent que les jeunes qui passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo à caractère violent ont tendance à faire preuve de moins d’empathie, à normaliser la violence et à montrer plus d’agressivité envers les autres.
• Des chat rooms (fenêtres de clavardage). La cyberintimidation et le harcèlement (p. ex.: échange de propos vulgaires, réducteurs, sexistes et misogynes) sont communs dans les espaces de clavardage que l’on trouve entre autres dans les jeux multijoueurs en ligne et les plateformes de streaming (Discord, Twitch, etc.). Ces espaces permettent les interactions avec des personnes inconnues, certaines pouvant être malintentionnées.
• Des techniques découlant des jeux de hasard et d’argent. Plusieurs jeux utilisent des microtransactions, des monnaies numériques et des récompenses aléatoires (loot boxes), notamment. Ces techniques peuvent déclencher une perte de contrôle chez certains jeunes ou conduire à une dépendance.
• Des parties en continu, comme c’est le cas des jeux World of Warcraft, Final Fantasy, Minecraft et The Sims Online. Les jeux multijoueurs et les jeux dont l’univers continue d’évoluer en l’absence des joueurs et joueuses les incitent à jouer plus souvent et plus longtemps. Cela peut mener à une surutilisation ou à une cyberdépendance (UPI – utilisation problématique d’Internet).

9 façons d’accompagner votre ado avec les jeux vidéo

1. Intéressez-vous aux jeux vidéo de votre ado. Demandez-lui quels sont ses jeux préférés et renseignez-vous sur ceux-ci. Si vous consentez à ce que votre jeune joue à l’occasion à des jeux moins appropriés, instaurez des règles d’utilisation claires pour en réduire les risques au minimum.
2. Maintenez la discussion ouverte au sujet des jeux vidéo. Parlez ensemble de ce que représente un usage sain des jeux vidéo, en matière de temps d’utilisation, de contenus appropriés et de moments adéquats pour jouer. Aiguisez l’esprit critique de votre jeune en lui faisant remarquer la violence, le sexisme ou le racisme que vous retrouvez dans ses jeux.
3. Choisissez bien les jeux vidéo que vous achetez. Optez pour des jeux adaptés à l’âge de votre jeune en vous fiant aux catégories de classement. Favorisez ceux qui lui permettront de développer des compétences, puis tentez d’éviter les jeux gratuits qui peuvent exposer les jeunes à des publicités inappropriées pour leur âge.
4. Expliquez le concept de monétisation dans les jeux vidéo à votre jeune. Certaines formes sont inutiles ou exagérées (comme les récompenses aléatoires), alors que d’autres peuvent être utilisées à l’occasion pour améliorer l’expérience de jeu (comme l’achat de privilèges pour progresser plus rapidement). Déterminez ensemble un budget acceptable à y consacrer. Pour éviter les mauvaises surprises, proposez-lui d’utiliser des cartes prépayées plutôt que de lui fournir les informations de votre carte de crédit.
5. Jouez avec votre ado. Jouer aux jeux vidéo préférés de votre jeune est la meilleure façon de comprendre pourquoi il ou elle s’y intéresse. Profitez-en pour expliquer à votre enfant ce qui vous plaît et déplaît dans ses jeux, en précisant les raisons. Puis identifiez ensemble les moments dans la partie où il est plus facile d’y mettre fin.
6. Établissez un temps limite de jeu hebdomadaire, qu’il ou elle pourra gérer à sa guise, préférablement par tranches de 30 minutes. Proposez-lui d’utiliser une minuterie ou une application de gestion de temps pour l’aider à contrôler ses périodes de jeux.
7. Encouragez votre jeune à s’engager dans des activités hors ligne (p. ex.: équipe sportive, cours de musique, programme des Scouts, groupe d’improvisation). Il ou elle pourra ainsi développer d’autres intérêts que les jeux vidéo et améliorer ses habiletés sociales hors ligne.
8. Proposez à votre ado des moments sans écran et des activités en famille déconnectées, selon ses intérêts.
9. Soyez un modèle de gamer. Si vous aimez vous aussi jouer à des jeux vidéo, soyez un modèle d’utilisation équilibrée pour votre ado.

Pour obtenir des conseils d’encadrement des jeux vidéo pour les enfants d’âge primaire, allez lire Jeux vidéo: 4 conseils pour faire un choix éclairé pour son enfant.

Si la pratique des jeux vidéo de votre ado vous inquiète, n’hésitez pas à aller chercher de l’aide.

Sources: mtm-otm.ca, shs.hal.science, habilomedias.ca, habilomedias.ca, screenagersmovie.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov