PAUSE félicite tous ceux qui ont participé au 24h de PAUSE, qu’ils aient réussi à se déconnecter pendant toute la journée ou non. On comprend que dans notre monde hyperconnecté, mettre les écrans de côté pour plusieurs heures, ce n’est pas toujours évident! Mais l’important, c’est de tenter l’expérience et essayer d’avoir une utilisation plus consciente.
Le prix de 1000 $ de l’édition 2022 est remis à… Mathéo Dubois! Félicitations!
Découvre l’événement
PAUSE t’invite à participer à une expérience de déconnexion: le 24h de PAUSE.
C’est quand?
Chaque troisième dimanche de novembre. Les inscriptions sont terminées pour l’édition 2022.
En quoi ça consiste?
Personnalise ton expérience en choisissant 1 des 4 défis suivants:
- 24 heures sans écran (cell, ordi, tablette, console) pour tes loisirs = l’ULTIME défi!
- 24 heures sans réseaux sociaux
- 24 heures sans jeux vidéo (incluant les jeux sur ton téléphone)
- 24 heures sans streaming (y compris YouTube)
Un grand prix!*
T’es pas encore sûr(e) que ça en vaut la peine? Et si on te dit que tu pourrais gagner 1 000 $, le ferais-tu? 1 000 $ pour réaliser un rêve déconnecté! Ça s’prend bien, non?
* Tirage ouvert aux 16 à 29 ans. Voir les règlements.
24 heures sans écran, ça veut dire quoi?
Si tu as choisi le défi «24 heures sans écran», soit l’ULTIME défi, tu t’engages à:
- ne pas utiliser d’écran (cell, tablette, ordi, télé, console);
- pendant 1 journée complète (de minuit à 23 h 59);
- à des fins de loisirs.
Donc, si tu dois absolument utiliser un écran pour travailler ou étudier cette journée-là, ce n’est pas la fin du monde, mais essaie de t’en tenir à un seul écran et de t’en servir le moins possible!
Aussi, on sait que les écrans ont de nombreuses fonctions utiles dans la vie courante et ce n’est pas vraiment ce type d’usage qui est à éviter pendant le 24h. Ainsi, sache que tu peux utiliser un appareil au besoin pour:
- écouter un balado ou de la musique (prépare ta playlist à l’avance!);
- activer une alarme, par exemple pour te réveiller;
- utiliser un GPS, par exemple Google Maps;
- téléphoner à quelqu’un (mais pas de texto ni de Facetime!).
Pourquoi tenter l’expérience?
- Pour penser et agir sans le rappel constant d’influences externes.
- Pour prendre conscience de la place que tu accordes aux écrans (aux réseaux sociaux, aux jeux vidéo, au streaming) dans ta vie et recadrer au besoin.
- Pour prendre un temps d’arrêt afin de choisir de manière plus consciente ce sur quoi tu portes ton attention en ligne (et hors ligne).
- Pour essayer quelque chose de nouveau.
Tu ne sais pas par où commencer?
On a plein de trucs et conseils pour que ton 24h se passe à merveille!
Voir les trucs