7 activités familiales zéro techno (et abordables!)

En tant que parents, on est souvent à la recherche d’activités à faire en famille, question de décoller les enfants de leurs écrans et de passer du bon temps ensemble. En effet, ce n’est pas toujours facile de trouver des sorties abordables qui plairont à tout le monde. En panne d’inspiration? L’équipe PAUSE a plusieurs idées…

Chaque année, le 24h de PAUSE amène les jeunes à effectuer plusieurs prises de conscience par rapport à leur usage d’Internet et des écrans. En 2022, la majorité des jeunes qui ont participé à l’événement de déconnexion ont réalisé qu’ils et elles utilisent la techno par automatisme (67 %) ou pour se désennuyer (56 %).

Sachant cela, on comprend qu’une bonne façon d’aider notre jeune à réduire son temps d’écran est de planifier des activités familiales qui n’impliquent pas la techno.

7 idées d’activités sans écran à faire en famille

Peu importe où vous habitez au Québec, voici plusieurs sorties à faire en famille qui sont totalement gratuites ou à peu de frais.

1. Profitez des activités offertes par votre municipalité. Visitez le site Web de votre municipalité pour y trouver la liste de toutes les installations mises à la disposition de la population (parcs, promenades, piscines intérieures et extérieures, plateaux sportifs, etc.). Consultez également le répertoire des activités culturelles et sportives ainsi que des événements qui sont organisés. Ils sont généralement gratuits!
2. Roulez sur la Route verte. Le plus grand itinéraire cyclable en Amérique du Nord passe probablement tout près de chez vous. Cet été, partez en famille sillonner une partie des 5 300 km de pistes cyclables normées et balisées que le prestigieux magazine National Geographic a qualifié de «plus belle véloroute au monde». Pour planifier votre itinéraire grâce à une carte interactive ou pour avoir une suggestion d’escapade, rendez-vous sur le site routeverte.com.
3. Passez à votre bibliothèque municipale. Vous pourrez bien sûr bouquiner, lire sur place dans les airs de détente, emprunter des livres et possiblement des jeux de société. Mais saviez-vous que la plupart des bibliothèques publiques proposent diverses activités gratuites (ateliers, conférences, expositions, rencontres d’auteurs et d’autrices, spectacles, etc.) tout au long de l’année pour les jeunes et les moins jeunes?
4. Allez jouer dehors dans un parc régional. Les parcs régionaux du Québec sont de véritables terrains de jeu en nature pour toute la famille, avec des droits d’accès très abordables. Consultez le site Web de Québec Aventure Plein Air pour trouver le parc régional le plus près de chez vous ainsi que les activités qui y sont offertes (randonnée pédestre, pêche, hébertisme, kayak, ornithologie, mycologie, camping, etc.). Vérifiez aussi les équipements que vous pourriez louer sur place (planche à pagaie, canot, kayak, vélo de montagne, etc.).
5. Participez à un festival. Saviez-vous que plus de 500 festivals et rassemblements populaires sont organisés au Québec chaque année? Musique, humour, gastronomie, sports, arts… toutes les raisons sont bonnes pour célébrer et partager un moment agréable en famille. Pour trouver les événements qui se tiennent dans votre région, visitez le répertoire par région de Bonjour Québec. Certains proposent une programmation totalement gratuite ou en partie; d’autres permettent aux enfants d’entrer sur leur site sans frais.
6. Visitez un musée gratuitement. Le premier dimanche de chaque mois, plusieurs musées à travers le Québec ouvrent leurs portes sans frais d’entrée. Pour connaître ceux que vous pourriez visiter en famille, consultez la carte des institutions muséales participantes. Sachez aussi que de plus en plus de municipalités présentent des expositions extérieures ainsi que des parcours d’art de rue ou d’œuvres d’art public.
7. Faites de l’agrotourisme. Visitez à peu de frais les fermes agrotouristiques des environs, que ce soit pour faire de l’autocueillette, profiter de leurs installations ou faire un saut à leur centre d’interprétation. Pour savoir où faire de l’agrotourisme dans votre région, utilisez le répertoire par région de Bonjour Québec. Cela dit, il n’est pas nécessaire d’aller bien loin pour rencontrer les producteurs et productrices du coin! Partez en famille explorer le marché public de votre région (consultez le répertoire de l’Association des marchés publics du Québec afin de le trouver). Et pourquoi ne pas acheter quelques trucs pour faire un pique-nique au parc le plus proche?

Avoir des idées d’activités sans écran à faire en famille, c’est bien, mais les concrétiser, c’est encore mieux! Pour augmenter vos chances de réussite, discutez en famille des différentes options afin de sonder les intérêts de tout un chacun. Pensez aussi à planifier d’avance certaines sorties tout en gardant à portée de main une liste d’activités à faire de façon plus spontanée. Amusez-vous bien et profitez de ces moments loin des écrans pour vous retrouver!