Pour améliorer ses habitudes en ligne, on gagne à comprendre d’abord son utilisation d’Internet et des écrans. Ludiques et rapides, les quiz proposés par PAUSE vous aident à établir votre profil techno et à passer à l’action pour un meilleur équilibre numérique.
Pour les parents
0-5 ans
Quiz «Écrans des 0-5 ans: comment gérez-vous ça?»
Applications éducatives, dessins animés, jeux vidéo, etc., l’offre numérique est grande même pour les tout-petits! Comme parent, devriez-vous ou non proposer des écrans à votre enfant?
Découvrez votre profil de gestion des écrans en famille à travers 5 mises en situation. Obtenez les conseils éclairés (et réalistes!) de nos experts qui vous guideront vers une utilisation de la techno permettant de limiter les effets négatifs sur votre enfant.
Découvrez votre profil de gestion des écrans en famille à travers 5 mises en situation. Obtenez les conseils éclairés (et réalistes!) de nos experts qui vous guideront vers une utilisation de la techno permettant de limiter les effets négatifs sur votre enfant.
6-12 ans
Quiz «Écrans des 6-12 ans: comment encadrez-vous ça?»
En grandissant, votre enfant réclame de plus en plus d’autonomie par rapport aux écrans, où abondent les plateformes et les contenus auxquels il ou elle a accès. En tant que parent, comment devriez-vous encadrer son utilisation des outils numériques?
Découvrez votre profil de gestion des écrans en famille à travers 5 mises en situation. Obtenez les conseils avisés (et réalistes!) de nos spécialistes pour mieux encadrer l’utilisation de la techno, tout en limitant ses effets négatifs sur votre enfant.
Découvrez votre profil de gestion des écrans en famille à travers 5 mises en situation. Obtenez les conseils avisés (et réalistes!) de nos spécialistes pour mieux encadrer l’utilisation de la techno, tout en limitant ses effets négatifs sur votre enfant.
Pour les jeunes
Young adults
Quiz "Are you in control of your phone?"
Phone, cell, BFF... whatever you call it, you probably always have it near and it keeps you connected almost 24/7. But are you in control of you phone? To find out, answer 5 questions that will make you think about the impact this device has on your relationships, concentration and sleep. You’ll get your profile and practical tips to use your phone less (and better).
This quiz is based on research by the Healthy Brains for Healthy Lives initiative at McGill University.
This quiz is based on research by the Healthy Brains for Healthy Lives initiative at McGill University.
Jeunes adultes
Le quiz «Es-tu futé(e) avec ton cell?»
Portable, cell, mobile... appelle-le comme tu veux, tu le traînes probablement partout et il fait que tu es connecté(e) presque en tout temps. Mais est-ce que tu es futé(e) avec ton cell? Pour le savoir, réponds à 5 questions qui te feront réfléchir à l’impact de cet appareil entre autres sur tes relations, ta concentration et ton sommeil. Au-delà de ton profil, on te proposera des conseils pratiques pour utiliser moins (et mieux) ton cellulaire.
Ce quiz s'inspire d’une recherche menée par l’initiative Cerveau en santé, vie en santé de l’Université McGill.
Ce quiz s'inspire d’une recherche menée par l’initiative Cerveau en santé, vie en santé de l’Université McGill.
13-17 ans
Le quiz «Es-tu accro à la techno?»
Les écrans sous toutes leurs formes (cell, ordi, tablette, etc.) font partie de ta vie, mais quelle est la relation que tu as avec eux? Pour le savoir, réponds aux 10 questions du quiz PAUSE et découvre ton profil. Es-tu plutôt Hyperplogué(e), Décrocheur(-euse) à tes heures ou Consciemment connecté(e)? En boni, tu recevras des conseils pour t’assurer que ta relation avec les écrans est positive et contribue à ton bien-être.
Animateurs de camp
Quiz «Le camp et les écrans»
Tu animes auprès des jeunes dans notre monde hyperconnecté? Une utilisation des écrans qui fait du bien, c'est ce qu'on te propose! Réponds à 5 questions afin de connaître ton profil numérique, puis découvre des défis stimulants pour inspirer tes jeunes à vivre le moment présent, sans écran.