Bon à savoir!
On passe en moyenne 1 heure 49 minutes par jour, juste pour le fun, sur les réseaux sociaux, ce qui équivaut à presque 28 jours par année! Ça en gruge du temps consacré au travail et aux études, avoue!
Voici 2 astuces utiles:
- Supprime les applications de réseaux sociaux, de messagerie et de jeux de ton écran d’accueil (TikTok, Instagram, Snapchat, YouTube, Among Us, Tinder, etc.). Déplace-les dans un dossier ou, encore mieux, désinstalle-les jusqu’à ce que tu te sentes plus en contrôle de ton utilisation.
- Avise tes proches et tes collègues, au besoin, que tu leur répondras moins rapidement, si bien que s’ils souhaitent te joindre dans la minute, eh bien, qu’ils t’appellent!
Bon à savoir!
On passe en moyenne 1 heure 49 minutes par jour, juste pour le fun, sur les réseaux sociaux, ce qui équivaut à presque 28 jours par année! Ça en gruge du temps consacré au travail et aux études, avoue!